Les bienfaits immédiats et à long terme de l’arrêt du tabac

L’idée d’arrêter de fumer vous trotte dans la tête chaque fois que vous allumez une cigarette, mais vous avez peur de franchir le pas ? Pensez à tout ce qui va changer dans votre vie lorsque vous aurez enfin arrêté le tabac. Votre santé s’en trouvera très vite améliorée, mais pas que ! Certains changements pourraient même vous surprendre !

L’arrêt du tabac : des bienfaits dès les premiers jours !

Après avoir écrasé votre dernière cigarette, les effets sur votre corps et votre santé se font rapidement sentir ! Votre pression sanguine redevient normale et votre cœur, enfin libéré des propriétés excitantes du tabac, retrouve son rythme naturel. L’oxygénation de vos muscles reprend à un niveau normal, éliminant ainsi les fatigues chroniques et les maux de tête que vous pouviez avoir. Tout votre corps se détend et vous remercie pour ce choix courageux. Chaque jour qui passe est une victoire et vous retrouvez petit à petit votre résistance physique : vous respirez enfin !
Au bout de quelques jours, vous retrouvez l’odorat et le goût et redécouvrez la saveur des aliments que vous aviez peut-être oubliée à cause de l’odeur et du goût très fort du tabac. Attention toutefois à ne pas tomber dans le piège de la prise de poids par compensation ! Pour cela, rien de tel que de Vous faire aider lorsque vous arrêtez de fumer.
Au bout de quelques semaines, puis de quelques mois, les risques d’hypertension, d’accidents cardiovasculaires, d’infarctus du myocarde ou d’AVC (accident vasculaire cérébral) diminuent. Vos poumons se dégagent et se débarrassent des derniers résidus de nicotine. Vous pouvez à nouveau faire du sport sans vous essouffler à chaque effort ! Vous êtes également débarrassé de cette toux chronique et disgracieuse que vous trainiez depuis des années.

Le sevrage tabagique : des effets surprenants !

Au-delà de votre santé, l’arrêt du tabac a des effets sur bien des aspects de votre vie. Dites adieu à la grise mine du fumeur : votre peau resplendit à nouveau ! Débarrassées de la nicotine et de la fumée, vos dents sont plus blanches et votre haleine plus fraîche. De même, vous n’avez plus de trace jaunâtre de nicotine sur les doigts et les ongles.
C’est également tout votre intérieur qui respire : fini les odeurs de tabac froid et de fumée chez vous ou sur vos vêtements (un grand ménage sera peut-être nécessaire pour vous débarrasser des odeurs les plus incrustées comme sur les rideaux, les tapis, etc.).
Arrêter de fumer, aussi étrange que cela puisse vous paraitre, vous apporte une liberté que vous ne soupçonniez pas. Vous n’avez plus ce stress de savoir quand sera votre prochaine cigarette : plus de problème à l’aéroport ou à la gare, plus de cigarette en catastrophe avant une réunion, plus d’hésitation lors d’une invitation chez des amis non-fumeur (et si, malheureusement cela arrive) … Vous êtes plus sereins et libérés de cette contrainte dont vous ne vous rendiez pas forcément compte.
Dernier point, mais pas des moindres : vous réalisez des économies importantes ! Petit Conseil d’Expert en sevrage tabagique : à chaque jour sans fumer, notez l’économie réalisée et faites la somme à la fin de la première semaine, du premier mois, etc. Alors, où partez-vous pour vos prochaines vacances ?

Vous avez décidé de franchir le pas et d’arrêter de fumer ? Bravo ! Vous avez passé la première étape, probablement la plus difficile parce qu’elle ne dépend que de vous. Pour la suite, n’hésitez pas à vous faire accompagner. Avec La méthode d’Arrêt du Tabac par l’Hypnose , vous faites le choix de réussir votre projet de vie de façon simple et efficace !
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