Améliorer concentration et mémoire grâce à la sophrologie
La concentration et la mémoire dépendent essentiellement de l’entraînement, de l’état émotionnel et de la qualité du sommeil.
Les exercices de votre sophrologue à Sucy-en-Brie vont vous apprendre:
- à vous entraîner à vous focaliser sur votre corps en repoussant les pensées parasites ce qui exerce la concentration
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à vous isoler mentalement des perturbations extérieures
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à exercer votre mémoire par des exercices simples et faciles à reproduire
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à apaiser les tensions nerveuses ce qui a pour effet d’améliorer l’état émotionnel et le sommeil
Ceci contribuera à améliorer votre concentration et votre mémoire, ce qui vous permettra de gagner en efficacité tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel.