Sophrologie et préparation à un examen ou une épreuve

Le stress engendré par la perspective d’examen, d’une prise de parole en public, d’un rendez-vous important peut altérer la confiance en soi, la concentration et la créativité.

 

En période de préparation à une épreuve, les exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pratiqués en sophrologie vous permettront:

  • De gérer les émotions liées au stress

  • De libérer les tensions, ce qui favorise l’apprentissage

  • D’améliorer concentration, créativité et motivation

  • De reprendre confiance en vous

 

Le bien être physique et mental obtenu grâce à la sophrologie vous placera dans des conditions optimales de réussite.