Améliorer concentration et mémoire grâce à la sophrologie

La concentration et la mémoire dépendent essentiellement de l’entraînement, de l’état émotionnel et de la qualité du sommeil.

 

Les exercices de sophrologie vont vous apprendre:

  • à vous entraîner à vous focaliser sur votre corps en repoussant les pensées parasites ce qui exerce la concentration

  • à vous isoler mentalement des perturbations extérieures

  • à exercer votre mémoire par des exercices simples et faciles à reproduire

  • à apaiser les tensions nerveuses ce qui a pour effet d’améliorer l’état émotionnel et le sommeil

 

Ceci contribuera à améliorer votre concentration et votre mémoire, ce qui vous permettra de gagner en efficacité tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel.